そこで、参加したのがエイジレスウォーキングのレッスンです。レッスンでは横隔膜の動きやインナーマッスルの使えていない部分などを、画面越しとは思えないほど、細かいところまで指導していただけます。
レッスン後には背筋が伸び、胸が上がります。家の廊下を歩くだけでも、自然にいつもよりきれいに歩けていることを実感します。とはいえ、時間がたつといつもの癖が出て、自己流になってしまうので、継続的なオンラインレッスンはとても効果的だと感じます。
現在は海外在住で、こちらでもピラティスなどのレッスンを受けています。しかし、体の細かい使い方などを外国語で習うのは難しく、日本語で指導を受けられるのは本当に助かります。また継続して受講します！

閉じる

自分で考えながら姿勢を修正でき効果が持続しやすいと感じています。
受講後の変化は、体が軽くなったことから気持ちも明るくなったことです。姿勢がよくなると、視界まで変わります。自分の中心軸が分かり、地面にしっかり足をつけることができるようになりました」

閉じる

岡村先生の経歴を拝見したところ、先生の以前の状況と今の自分が似ており、この先生なら私の悩みを理解し、指導いただけると思いました。
指導を受けてまず、体が軽く感じられるようになりました。長年、肩こりに悩まされて体も硬くなっていましたが、レッスンを受けるうちに全体的に柔らかくなってきたようです。
肩こりも気にならなくなってきました。
自宅でのオンラインレッスンなので、家を空ける必要はなく、通う時間も掛からないため、時間を有効に使えます」

閉じる

復習もできるのもよかったと思います。普段から、歩き方に気をつけるようになりました。
エイジレスウォーキングのレッスンを受けると、体がとにかく軽く、動きやすくなります。さらに、後回しにしていたことなどに、前向きに取り組みたくなるような気持ちの変化もありました」

閉じる