カラダとココロを同時に
整えるプログラム
Zenコンディショニング

最近、疲れやすくなった」「この2~3年で急に体型が変わった」「腰痛、股関節痛、肩こりなどの不調がある」「背中が丸いと指摘された」などと悩んでいませんか。
最近のカラダの変化に「もっと年をとったらどうなるのだろう」とココロまで自信を失い、不安になることもあるのではないでしょうか。

あなたにもし、以下のような思いがあるなら、
今回ご紹介するエクササイズは変わるきっかけになることでしょう。

アクティブに自信をもって、
趣味に打ち込んで 友達と
遊んだりしたい

自分らしく、軸を持った
生き方をしたい

「年を取るほどにカッコイイ」と言われるような年齢の重ね方をしたい

もう少し痩せたい

自分をケアしたり、整えたりする
時間をもちたい

自分を好きになりたい

「Zenコンディショニング」で
叶うこと

今回ご紹介する「Zenコンディショニング」は、カラダと
ココロを整えるエクササイズです。この運動により、
以下のように様々な効果が得られます。

例えば……

心身が軽やかになり、毎日を心地よく過ごすことができます

自信を持って、好きなことに対して積極的に生きることができるようになります

所作や歩き方が美しくなり、颯爽とカッコイイ女性になれます

姿勢がよくなることで、ランニングや水泳、ヨガなど、他の運動のパフォーマンスも上がります