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尿もれ改善３ステップ講座

• くしゃみをするともれる
• 重いものを持ったり孫を抱っこしたあと漏れやすくなる
• 一日何回もトイレに行く
• 夜間２～３回トイレに行き、眠りが浅くなる
• トイレを気にすると急にいきたくなる
• トイレに間に合った！と思った瞬間もれる

これらの症状、「年だから」とあきらめていませんか？

５人の出産後、上にかいてある全てを経験した私
様々な尿もれに悩みつつも、独自のエクササイズですべてを克服した秘訣をご紹介します！

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